Como está sua rotina de estágio e faculdade? O estresse anda afetando seu humor ou você não se deixa levar pelos desafios do cotidiano? A indisposição pode prejudicar o seu rendimento Aguentar uma rotina de estudos e estágio fica mais difícil se você estiver indisposto. Fique calmo, o Nube vai te ajudar!

O primeiro passo é observar as razões pelas quais sente esse desânimo. “Assim, é mais fácil detectar se o problema é derivado de alguma insatisfação sua ou se é algo geral”, revela Rafaela Gonçalves, analista de treinamento do Nube.  Desse modo, vale a pena rever as tarefas de seu dia a dia,  avaliando questões pessoais e profissionais. Por exemplo:

- Seja organizado para manter o ambiente agradável e evitar perda de tempo, procurando seu pertences;
- Respire, fazendo pequenas pausas durante o dia. Aproveite para conhecer melhor seus colegas de empresa e desviar um pouco a mente. Afinal, já foi comprovado o aumento de produtividade após a mente descansar;
- Frutas e lanches saudáveis evitam a barriga inquieta por conta de fome. Leve sempre algo com você!
-  Defina horários específicos e programe sua rotina para cumprí-los.

De acordo com Thomé Tavares, professor e pesquisador, docente da Universidade Católica de Petrópolis, “o estágio é um momento de aprendizagem e possibilita a abertura de oportunidades para a formação continuada e para possibilidade e ingresso no mercado de trabalho”.

Agora, o bem-estar fica por sua conta. Com certeza, as dicas irão te ajudar a ter mais equilíbrio em suas funções.

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