Considerada uma das grandes vilãs dos tempos modernos, a inquietação vem cada vez mais assolando milhares de brasileiros. As dívidas, família e expectativas profissionais impulsionam o sentimento e causam diversos problemas internos no indivíduo. Saiba mais nesta matéria!
Segundo um relatório das Nações Unidas (ONU), o mundo do trabalho como nós conhecemos hoje está com os dias contados. “Entramos na era do V.U.C.A. (Volatilidade, Incerteza, Complexidade e Ambiguidade) e precisamos estar prontos para o inesperado, sem apego a um caminho predefinido, abertos para mudanças imprevisíveis”, explica Thais Lima é estrategista, desenvolvedora de carreiras e coach no Rio de Janeiro.
Contudo, isso pode não ser tão fácil para os tupiniquins. Afinal, de acordo com a OMS - Organização Mundial da Saúde, o Brasil vive uma epidemia de ansiedade: são cerca de 18,6 milhões de pessoas afetadas com o problema, ou seja, 9,3% da população. Palestrante e mentor da área de desenvolvimento humano, Wilton Neto é fundador do Instituto Agente Humano. Lá, ele tem como missão mostrar ao mundo uma forma diferente de se viver. “As pessoas realmente importam e é possível ter sucesso e ganhar dinheiro ajudando os outros, sem abrir mão dos seus valores essenciais”, explica.
Para lidar com o nervosismo e crises de aflição, Thais dá algumas dicas:
- Marque conversas, cafés, almoços ou qualquer outra coisa com o seu gestor. Quando a expectativa está alinhada e estamos cientes do cenário macro temos condições de lidar com as situações de forma mais branda.
- Foque no presente e em quais pontos precisa continuar insistindo para evoluindo como pessoa e profissional.
- A ansiedade é sua cabeça pensando em excesso no futuro. Portanto, pare e respire!
Gostou? Meditações, exercícios físicos e a leitura de obras edificantes também pode auxiliar. Cuide de sua saúde sempre!
