Segundo o IBGE, mais de 80% dos habitantes de áreas urbanas utilizam o celular. Esse e outros hábitos precisam ser moderados, ou podem atrapalhar a saúde e o fluxo de trabalho. Afinal, quem atua no mundo corporativo nem sempre consegue manter o mesmo nível de energia e produtividade ao longo de todo o dia.
Para Juliana Zellauy, psicóloga, o corpo pode reagir de maneira diferentes dependendo do horário da jornada. “No geral, no período da tarde, temos uma queda de energia e foco. Normalmente, é por causa da alimentação mais pesada, então, naturalmente a atenção fica reduzida”, afirma a especialista.
Questões biológicas, como a queda do hormônio cortisol, impactam nas atividades rotineiras. Contudo, os costumes digitais também têm seu papel. “As pessoas precisam estar conectadas no ambiente de trabalho e estão a um clique de diversões. Por isso, a tendência no momento do cansaço, é a busca automática do celular para distrações, diminuindo a produtividade”, explica Danilo Bianchini Höfling, endocrinologista
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