Com os vestibulares se aproximando, é sempre bom ver algumas dicas sobre como se capacitar da melhor forma possível para esse momento. Separamos alguns passos importantes e capazes de fazer a diferença. Acompanhe!
A ansiedade de ser aprovado no processo seletivo de uma boa universidade sempre existirá. “Ela é inevitável para a maioria das pessoas e deve-se, principalmente, ao fato de não termos certeza de sermos bons o suficiente para o desafio pretendido”, explica Heinrique Ohl, analista de treinamento do Nube. Dessa maneira, obter indicadores do desempenho nos estudos e organizar-se são boas formas de diminuir o sentimento.
Veja como isso é possível:
- Separe o aprendizado por etapas e metas: por exemplo: essa tarde estudarei biologia até conseguir resolver dez questões de fisiologia dos invertebrados.
- Insira nesse planejamento as horas de lazer: a distração da mente é importante para aumentar a qualidade de absorção dos conteúdos.
- Varie os temas com períodos regulares: nossa percepção é atraída por estímulos diversos. Portanto, ler seguidamente um mesmo assunto diminui a atenção.
- Realize simulados: faça provas de anos anteriores, pois elas servirão como um termômetro de desempenho e também apontarão as dificuldades e aprofundamentos necessários.
Quando a hora H chegar, nada de pânico. No local da avaliação, assuma uma postura física confortável, ou seja, sente-se bem para não se cansar muito rápido, controle sua respiração para oxigenação do sangue e cérebro e não se ocupe com os outros concorrentes. “Leia atentamente cada questão e confie em seu potencial”, incentiva Ohl.
Agora é com você. Boa sorte!
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