Um ambiente de trabalho alegre, leve e positivo é essencial para promover o bem-estar dos colaboradores e impulsionar a produtividade e criatividade. Nesse cenário, a atmosfera é permeada por elementos em favor da harmonia, da cooperação e do crescimento mútuo de todos. Por isso, é fundamental os gestores terem consciência e conhecimento a respeito do tema.
Além disso, a valorização do equilíbrio entre os lados pessoal e profissional é preconizada. Os líderes reconhecem a importância de proporcionar flexibilidade de horários e oferecer políticas de incentivo ao descanso adequado e à qualidade de vida do time. Isso resulta em funcionários mais felizes e satisfeitos. Inclusive, esse tema é sempre motivo de discussão por especialistas, em diversos congressos e também foi debatido na Feira de Estágios Nube 2023.
A felicidade é essencial no trabalho
Por anos, a pressão sobre as pessoas para buscar ocupações e encontrar atividades para complementar a renda da família era enorme. Entretanto, apenas estar ocupado no emprego não é suficiente. A qualidade de vida durante as tarefas, valorização de habilidades e necessidades ganharam um peso maior. A alegria se constrói e, no mundo corporativo, ela é cada vez mais desejada. Portanto, contar com estagiários e aprendizes atualizados sobre o tema é de grande valia.
De acordo com a diretora comercial da Safe Care, Kátia de Boer, é crucial a preocupação com o acolhimento, visando a prevenção e o apoio para combater esse aumento de casos de Burnout, outros transtornos de saúde mental e o suicídio. “As pessoas estão adoecendo, colocando o Brasil em primeiro lugar no ranking de problemas emocionais na América Latina, segundo a Organização Mundial da Saúde - OMS. As instituições não podem visar apenas lucratividade, produtividade e crescimento sem considerar o propósito. É essencial se engajar na modificação desse cenário”.
Com o intuito de aumentar a sensibilização e reiterar a importância de abordar a saúde mental, o Zenklub conduziu uma pesquisa revelando os principais distúrbios mencionados nas sessões de terapia de mais de 50 mil usuários em sua plataforma durante o primeiro semestre de 2023. Ansiedade, depressão e exaustão são as razões primordiais e estão presentes em pelo menos 20% das consultas. Dentro desse recorte, destacam-se:
- Ansiedade: 89%
- Depressão: 14%
- Exaustão: 4%
Na análise por gênero, as mulheres são as mais afetadas em todas as situações. Enquanto a ansiedade se manifesta em 64% das pacientes do sexo feminino, aparece em 36% dos homens. Na depressão, o panorama é de 68% a 32% e, na exaustão, 63% a 37%.
Para ajudar nessa missão, a coach, palestrante e diretora da Febracis Paraná, Daniella Kirsten dá algumas orientações:
Desenvolva a autopercepção:
Compreender as emoções e aprender a administrá-las é essencial. Algumas práticas concretas, como a atenção plena (mindfulness), o registro dos acontecimentos em um diário e a reflexão constante sobre si mesmo, podem ser de grande auxílio.
Utilize a comunicação de forma estratégica:
Dialogar abertamente ajuda na redução do estigma e na busca de apoio quando necessário. Pratique a comunicação franca e transparente com amigos e familiares sobre seus sentimentos e pensamentos. Se for preciso, procure um grupo para isso.
Equilibre a vida pessoal e profissional:
Estabelecer limites e dedicar tempo a atividades felizes são pontos imprescindíveis. Determine prioridades, identificando as coisas mais significativas. Reserve também momentos para se "recarregar", como exercícios físicos, hobbies ou simplesmente descansar.
Procure auxílio profissional:
Se você estiver enfrentando desafios, não hesite em buscar o auxílio de um especialista, pois eles são capacitados para oferecer suporte e orientação.
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