Muitas pessoas têm dificuldade em aceitar um novo cargo ou, até mesmo, de reconhecer as suas competências e o quão bom profissional se tornou, ficando com uma baixa autoestima no campo de trabalho. Tal fato é bem recorrente, mesmo com uma formação qualificada e um currículo impecável.
A tendência de não se sentir o suficiente vem à tona, seja por existir uma falta de hábitos e rotinas para deixar o trabalho otimizado, ou por achar as atividades mal planejadas. Nesse sentido, o Nube (Núcleo Brasileiro de Estágios) trouxe alguns tópicos para explicar e elencar dicas sobre esse tema tão pertinente para ser discutido, entendido e, o mais importante, colocado em prática. Para entender melhor, continue a leitura e aproveite!
O que é a autoestima profissional?
É conseguir reconhecer seus méritos, suas habilidades e o seu potencial enquanto profissional, confiando em sua capacidade e ter discernimento de ser, de fato, capaz de executar a função do seu trabalho atual. Dessa maneira, construir uma boa percepção de si mesmo afeta diretamente seu rendimento e como você exerce sua profissão. Ou seja, se você se orgulha dos passos dados, terá mais êxito em seus atos. Caso contrário, quando realizar ações, se sentirá inseguro.
Devido a isso, o lócus de controle se encaixa como premissa para compreender melhor este assunto. É uma vertente da psicologia com embasamento no comportamento do ser, sobre como sua perspectiva afeta seu sucesso ou fracasso.
Dessa forma, existem diversos “locus de controle interno”, com as seguintes características no indivíduos:
- acreditam nas rédeas impostas em suas vidas;
- confiam mesmo perante dificuldades;
- assumem responsabilidade dos atos;
- trabalham duro para conseguir suprir seus objetivos;
Do outro lado, temos os “locus com controle externo”, pois se deixam abalar, resultando em uma baixa autoestima profissional. Assim, apresentam:
- sentimento de impotência em momentos complicados;
- não confiam em si;
- não se sentem protagonista da própria vida;
- conferem a responsabilidade de bons feitos a terceiros, como à família, aos amigos, ao chefe e, até mesmo, à sorte.
Conheça 5 hábitos para elevar a sua autoestima profissional
Assim, visto e compreendido sobre o tópico, separamos cinco dicas de como elevá-la, com processos fáceis, a serem praticados diariamente, sem a necessidade de influência dos outros. São atitudes simples, as quais oferecem muitos benefícios a longo prazo e podem te direcionar para novas oportunidades na carreira. Ao buscar por algumas mudanças, é possível criar um hábito de melhoria constante e, logo após, se encaixar nesse mindset.
Confira os cinco hábitos para elevar o orgulho profissional:
1. Organize seu espaço para aumentar a concentração e o foco
Um ambiente limpo e preparado auxilia demasiadamente no foco, então, sempre deixe sua mesa e local de trabalho os mais organizados possível e o faça antes mesmo de começar suas atividades. Um bom espaço traz mais conforto e, consequentemente, mais concentração. Além disso, administre sua energia, pois, quando paramos para analisar, nossa força de vontade é esgotável, assim, devemos priorizá-la em momentos mais necessários.
2. Planeje as atividades antes de executar
Um pensamento contínuo no âmbito laboral é a incapacidade de exercer as demandas, sentindo-se incapaz sem ao menos tentar. Desse modo, organize seus dias em pequenas tarefas, escrevendo-as em uma agenda ou bloco de anotações e as riscando conforme for concluindo as mesmas.
Essa estratégia te oferecerá uma satisfação de dever cumprido. Vale também comemorar cada passo, assim, você verá todos os processos realizados, sentindo-se mais satisfeito e capacitado.
Afinal, com um bom cronograma, a rotina fica muito mais simples e definida. Se verificar o sucesso da ação, não pare de realizar, isso vai sempre ser um ótimo gás para iniciar e finalizar o dia.
3. Evite a procrastinação
Uma coisa para deixar de lado, sem dúvidas, é o hábito de procrastinar. Então, tenha mais atitude e sempre busque por conhecimento. Saiba: quando estiver com preguiça, efetue uma tarefa simples, mas não fique parado, — essa é uma das principais atitudes para cessar o ato de postergar.
Essa é uma ação para implementar aos poucos e talvez você não consiga cumprir em todas as vezes e está tudo bem, mas não deixe a falha continuar se repetindo em seu cotidiano. Aos poucos, você notará mais disposição e o rendimento melhorando em seu trabalho e até se envolvendo mais com ele.
Leia mais sobre esse tema: a maioria dos jovens diz não procrastinar e entenda os motivos.
4. Trabalhe na gestão do tempo e elenque prioridades
Um complemento para a segunda dica da lista, elencar o tempo e a prioridade de cada tarefa é também fundamental, nesse sentido, não é válido demorar demais apenas em uma missão, tampouco naquelas sem necessidade de tanto esforço na execução. Como também dito no passo um sobre nossa energia, comece o dia com as tarefas mais complexas, com um grau de dificuldade maior. Afinal, no início, costumamos render mais.
Está com um trabalho híbrido e com dificuldades de manter uma rotina? Confira como otimizar a rotina do trabalho híbrido.
5. Aprenda a reconhecer os méritos do seu trabalho
Entenda todos os passos dados, esse é um processo crucial para aumentar seu orgulho com suas habilidades e aptidões. Se você conseguiu realizar todas as atividades e ficou feliz, saiba valorizar quando não é possível efetuar o mesmo feito. Afinal, sabemos: há momentos mais pesados, outros mais leves, então, reconheça todo o esforço realizado em ambos.
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Portanto, ter mais amor-próprio na vida pessoal e no seu trabalho é um processo diário e necessita de tempo para colocar todos os quesitos citados em prática. Além disso, não tente fazer uma mudança de hábitos tão repentinamente, pois você pode se frustrar.
Se demorar mais, mas tiver um avanço significativo, está tudo bem, pois é importante sempre pensar no resultado e não apenas no tempo gasto. Por isso, foque em você, nos seus desafios e onde quer chegar.
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