Muita gente tem o hábito de estabelecer metas quando um novo ano se inicia. Contudo, nem sempre as pessoas conseguem cumprir as resoluções. Entre os motivos estão a falta de intenções específicas, a estratificação de propostas e a falta de foco.
Giovana Batisti, estudante da Universidade Federal de Goiás, em Goiânia, cultiva o costume. “Gosto de ter uma agenda para cada ano, na qual sempre escrevo meus sonhos e as medidas a serem tomadas para cada um deles”, afirma. Mas colocar a tarefa em prática não é tão fácil!
Nesse sentido, Rebeca Toyama, especialista em desenvolvimento humano, indica usar métodos de ordenação e ter alvos específicos. “A melhor maneira para se organizar é ter pontos explícitos e desígnios a longo prazo, além de fazer um acompanhamento diário de como estão as ações específicas de cada objetivo”, ressalta.
Resoluções fora da realidade e longe do propósito de vida de cada um também contribuem para a falta de resultados. Portanto, a recomendação é fazer um balanço do progresso a cada três meses, para evitar frustrações. “Quanto mais frequente for o acompanhamento do escopo, menor a possibilidade de esquecê-lo. Afinal, sem revisão constante, os desejos se perdem no cotidiano mecânico”, afirma a especialista.
Como realinhar o planejamento?
Veja cinco passos recomendados por Toyama para reavaliar o planejamento de 2020:
- Faça uma boa retrospectiva do último ano, identificando erros e acertos paralelamente.
- Tenha projetos bem definidos e de expiração demorada, além de escolher intuitos alinhados com o seus valores. Investir em um caminho sobre o qual não se tem referência é árduo e levará mais tempo para se colher frutos.
- Não deixe de consultar periodicamente os objetivos propostos. Esteja sempre atento, faça uma supervisão diária ou mesmo mensal. Use um aplicativo, planilha ou lembrete para ajudar nesta tarefa.
- Revisite suas expectativas, reduzindo seu grau de ansiedade. Tente reorganizar suas propostas dividindo-as em tarefas semanais ou mensais com precisão: por exemplo, dedicar certo número de horas a determinadas atividades, conseguir poupar um valor definido de recursos, com foco.
- Celebre as metas atingidas. Isso ajuda a reduzir a cobrança e aumentar a autoestima em cada progresso.
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