Um levantamento da Associação Internacional do Controle do Estresse aponta o Brasil como o segundo país do mundo com o maior nível de estresse entre seus profissionais. Além disso, de acordo com dados da Organização Internacional do Trabalho, os efeitos incluem alterações negativas no comportamento e convivência dos colaboradores. Contudo, isso só acontece quando o corpo não consegue descansar e se recuperar.

A primeira medida a ser tomada é o afastamento. Para Vinicius Lopes, treinador comportamental, há um grande tabu a ser enfrentado dentro das organizações. “Elas precisam admitir a responsabilidade disso e entender como podem diminuir esse agravante sem gerar perda de produtividade”, explica. Para isso, o especialista apresenta três dicas para ajudar a se manter mais centrados:

1. Estresse pode ser bom. Na medida certa, te coloca em movimento e te põe no caminho do desenvolvimento contínuo das suas habilidades, já em excesso traz consequências ruins.

2. Esteja mais com pessoas e menos com máquinas. Somos seres altamente sociáveis e precisamos dessa proximidade, seja com opiniões diferente ou em um grupo o qual pertença.

3. Exercite um hobby. Estar em contato com atividades as quais te dão prazer e te desconectam do ambiente de trabalho, é favorável para sua saúde mental e física. Torne-o um hábito!

Ana Carolina dos Santos cursa engenharia pela Universidade Tecnológica Federal do Paraná, em Curitiba e já estagia na área. A jovem entende a pressão como um impulso para agir com mais rapidez, atenção e dedicação a suas atividades, contudo, por vezes, se agita quando algo sai errado e  não encontra uma solução. “Geralmente, me acalmo quando converso sobre os meus problemas. No entanto, só fico totalmente tranquila quando as pendências se resolvem”, conta.

E você? Como faz para relaxar e fugir do nervosismo? Nesse momento, prezar pelo seu bem-estar é a melhor coisa a se fazer, conte sempre com o Nube!

Seja nosso seguidor no Twitter (@nubevagas) e veja notícias diárias de ações, vagas de estágio e aprendizagem, palestras e muito mais. Assista nossos vídeos de dicas no YouTube e participe da nossa página no Facebook. Agora estamos também no Instagram e no Linkedin. Esperamos você em nossas redes sociais!

O Nube também oferece cursos on-line voltados para a qualificação profissional de estagiários e aprendizes. Basta acessar o link www.nube.com.br/ead. Todos os serviços para o estudante são gratuitos. Já instalou nosso aplicativo "Nube Vagas" em seu celular? Com ele você será notificado a cada nova oportunidade. Disponível na Apple Store e Play Store.

Compartilhe