Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), o povo brasileiro é considerado o mais ansioso do mundo. Em um primeiro momento a afirmação pode gerar estranheza. Contudo, muitas pessoas no país sofrem com o contratempo e não sabem como lidar com ele. Fique por dentro!
A recepcionista Brenda Santos, do Rio de Janeiro (RJ), já sofreu com o problema. A estratégia dela foi buscar distrações. “Preocupei-me com outros compromissos, fiz minhas tarefas do dia e li um livro para tirar a preocupação”, afirma. Contudo, em alguns casos o quadro pode ser mais grave.
A ansiedade é decorrente da expectativa de uma ameaça imprecisa. “Quando refletimos e atuamos diante dela no campo da Psicologia Clínica, por exemplo, é indispensável se procurar construir com o sujeito representações simbolizadoras desse perigo até então indeterminado”, explica Eduardo Fraga, professor de Psicologia da Universidade Presbiteriana Mackenzie.
Sabendo identificar quais fatores originam a angústia, a pessoa pode organizar estratégias para se defender e reposicionar diante da causa do mal-estar. Assim, aproveite o momento para agir ativamente na superação dos seus medos e sofrimentos.
Um profissional especializado pode ajudar você nessa missão. Cuide de sua saúde! Conte com o Nube e boa sorte!
