A ansiedade é uma característica normal no perfil de muitos indivíduos. Porém, cabe a nós controlarmos quando ela aparece. Afinal, pode prejudicar nossa imagem e apresentação em diferentes momentos. Veja com o Nube algumas dicas para se dar bem e se livrar desse pequeno problema.
Algumas dicas são importantes para mantermos o nosso autocontrole:
- Procure descansar, fazer exercícios regularmente, ler e relaxar a mente;
- Defina prioridades e planeje as metas a serem cumpridas.
- Quando estiver se esforçando demais, faça uma pausa breve.
- Organize-se usando uma agenda para anotar seus compromissos. Também tenha cuidados com seu ambiente de trabalho, mesa e e-mails, pois quando algo lhe for solicitado, você encontrará facilmente e ficará mais tranquilo.
- Dedique-se, respire fundo e tente se preocupar menos. Confie em você mesmo!
Além de tudo isso, lembre-se de usar sua personalidade a seu favor! “Para as empresas, é muito importante ter pessoas diferentes para tornar as equipes mais eficientes e completas”, sinaliza Clarice Dahis, coordenadora do Ibmec Carreiras, no Rio de Janeiro.
Conte com o Nube para turbinar sua carreira!
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