Em qualquer estação do ano, seja verão ou inverno, manter os cuidados com nosso organismo é algo essencial. Veja com o Nube algumas soluções para não deixar de lado a saúde de seu corpo!
Mesmo se precavendo ao ingerir água durante o dia, alguns alimentos garantem a hidratação de seu organismo por inteiro. Dentre eles, laranja, melancia, melão, abacate, acerola, abacaxi, kiwi, mamão, morango, manga e framboesa, por serem compostas por mais de 70% de líquido. Também contribuem para a restauração da pele, aumentando a proteção natural do corpo contra os danos causados pelo Sol.
Outra opção, indicada por @Pedro Ivo, nosso seguidor na Fan Page do facebook, é a de “incluir arroz integral em suas refeições”, pois também é rico em H2O e carboidratos, fibras, fósforo, potássio, manganês, dentre outros nutrientes. Abuse ainda de chás, sucos, verduras e legumes!
Depois de tais mudanças, asseguramos uma melhoria em sua disposição e aparência! E aí, quando vai começar?
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