Muitas vezes a rotina acaba deixando o corpo e a mente cansada, fazendo a disposição ficar em baixa. Porém, existem alguns modos de melhorá-la para progredir profissionalmente. Veja mais nessa matéria!
Segundo a teoria do sociólogo Domênico de Masi, é preciso trabalhar com algo prazeroso, para o seu tempo de atividades profissionais não se tornar um incômodo diário. Assim, você terá uma condição física muito melhor.
“Os jovens geralmente são mais dinâmicos e entusiastas. Dessa forma, ao serem inseridos no mundo do trabalho, costumam ser ágeis, têm iniciativa e respostas rápidas aos problemas. Entretanto, existem algumas formas de aumentar ainda mais a disposição”, aponta Elizabeth Augustinho, Pró-Reitora Adjunta de Ensino de Graduação – IFRJ.
Portanto, para manter sua vontade de estagiar sempre presente, siga algumas orientações do Nube. Acompanhe as dicas:
Descanso - um dos pontos mais importantes é fazer pausas. Pare de fazer suas atividades por cinco minutos, levante-se e faça alongamentos para relaxar os músculos.
Alimentação - faça refeições balanceadas, envolvendo diversos nutrientes e vitaminas essenciais ao seu corpo.
Durma bem - para relaxar sua mente, deixe todos os problemas de lado antes de deitar a cabeça no travesseiro. São recomendadas oito horas de sono para recuperar todas as energias do dia anterior.
Organize-se - não faça diversas tarefas simultaneamente. É recomendável o uso de agenda para realizar as funções em seus horários marcados.
Caminhe - quando precisar comprar alguma coisa próximo de sua casa, não vá de carro, ande. Mantenha sempre o corpo ereto e respiração cadenciada para os passos valerem a pena.
Siga nossa lista e progrida em sua carreira profissional. O primeira passo só depende de você. Boa sorte!
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O Nube também oferece cursos on-line voltados para a qualificação profissional de estagiários e aprendizes. Basta acessar o link www.nube.com.br/ead. Todos os serviços para o estudante são gratuitos.
