Quantos casos você conhece de pessoas reclamando dos quilinhos a mais quando voltam das férias? Você é uma delas? Saiba mais sobre o assunto com o Nube!
Por ser um período naturalmente mais relaxante, é comum não se preocupar muito com as calorias. Uma pesquisa realizada pelo Trip Advisor, maior sites de viagens do mundo, revelou: durante as épocas de descanso, 62% dos entrevistados se permitem comer mais, enquanto apenas 19% mantêm uma dieta saudável mesmo durante o lazer. O estudo ocorreu entre os dias 2 e 13 de setembro deste ano, com 607 brasileiros.
Não tem jeito: 74% responderam as perguntas e admitiram entrar em regime ao retornar para casa! No entanto, de acordo com @Adm Anderssonexterior Wallace, seguidor da Fan Page do Nube, o descuido não ocorre apenas nas férias. “Devido à correria do dia-a-dia, não podemos desfrutar de uma boa alimentação”, diz.
O importante é evitar cometer exageros. Não deixe sua dieta fugir muito do padrão e procure mantê-la saudável. O portal Minha Vida tem algumas dicas para te ajudar, acompanhe:
- Tome cuidado com os pratos típicos nas viagens;
- Evite recorrer aos fast foods;
- Visite feiras livres e descubra novos alimentos sadios e saborosos;
- Ocupe bem seu tempo para não ficar assaltando a geladeira o tempo todo;
Com essas sugestões, talvez você não precise emagrecer quando voltar à rotina!
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